Ota ohjat hyvinvoinnistasi ja aivoterveydestäsi
BrainMind Audit® - Aivoterveyden optimointi on yksilöllinen, neurotieteeseen ja ratkaisukeskeiseen valmennukseen perustuva tilannekartoitus ja hyvinvointiohjelma.
Valintasi ja tekosi muokkaavat aivojasi
BrainMind Audit® -aivoterveyden optimointi yhdistää huipputason neurotieteen, tarkat mittaustulokset ja yksilöllisen ohjauksen tarjotakseen sinulle selkeät ja toimivat työkalut pysyviin muutoksiin. Muutos pohjautuu aivojen plastisuuteen ja elinikäiseen oppimiskykyyn. Jo muutamassa viikossa huomaat, miten pienet päivittäiset valinnat voivat mullistaa hyvinvointisi.
Aloita yhdestä pienestä muutoksesta, ja etene omassa tahdissasi. Näin rakennat oman hyvinvointiohjelmasi askel askeleelta – tukien aivoterveyttäsi ja lisäten energisyyttä arkeesi.
Lupaamme, että huomaat muutosta kolmessa kuukaudessa noudattamalla yksilöllistä hyvinvointiohjelmaasi. BrainMind Audit® -hyvinvointiohjelma ei ole vain hetkellinen apu – se on pitkäkestoinen ratkaisu, joka tuo hyötyä vuosiksi eteenpäin.
Tilannekartoitus
Neurotutkimukseen perustuva kvantitatiivinen aivosähkökäyrämittaus.
Aivoterveytesi optimointi alkaa BM-Sciencen tekemällä BrainMind Audit® -kartoituksella, jonka avulla saat objektiivisen ja kvantitatiivisen käsityksen aivojesi toimintakyvystä ja mielesi hyvinvoinnista.
Se perustuu aivosähkökäyrämittaukseen (EEG), ja siitä laskettaviin yhdeksään eri mittariin, jotka kuvaavat vahvuuksiasi ja kehityskohteitasi.
Mittarit kuvaavat sekä aivotoimintojen keskeisiä resursseja, että taipumuksia reagoida tilanteissa tietyllä tavalla.
Muutaman päivän kuluessa mittauksesta saat sähköpostiisi mittaustulokset sekä tiivistetyn tulkinnan siitä, mitä ne tarkoittavat.
Tämän jälkeen varaamme sinulle etätapaamisajan, missä saat vastauksia kysymyksiisi. Tarkoitus on varmistaa, että sinulle muodostuu selkeä kuva aivojesi hyvinvoinnista ja toimintakyvystä sekä siitä, miten ne liittyvät elämäntilanteeseesi ja omaan toimintaasi.
Tilannekartoitus vahvistaa itsetuntemustasi ja muodostaa pohjan aivoterveyttäsi koskevalle viisaalle päätöksenteolle.
Saat myös ehdotuksen mahdollisista jatkotoimenpiteistä.
Mittauspaikka: Spektri Business Park, Pohjois-Tapiola, Espoo
Kesto: 45 min
Tulosten avaaminen: Etätapaaminen 90 min
Aivoterveyden optimointi
Henkilökohtaisen Hyvinvointiohjelman laatiminen valmentajasi kanssa.
Halutessasi voit tilannekartoituksen jälkeen jatkaa oman Hyvinvointiohjelman laatimiseen.
Se sisältää omaan tilannekartoitukseesi ja tutkimusnäyttöön perustuvat suositukset harjoitteista, joiden avulla aivotoimintaasi voidaan optimoida.
Tuloksistasi riippuu, mikä on sinun aivoillesi tarpeen. Esimerkkejä ovat:
- Vireystilan optimoiminen
- Keskittymiskyvyn vahvistaminen
- Mielialan tasapainottaminen
- Ahdistuneisuuden vähentäminen
- Kroonisen stressin vaikutusten lievittäminen
Suositukset harjoitteista räätälöidään tulostesi ja kiinnostuksesi mukaan ja voivat sisältävää esimerkiksi:
- Liikuntaharjoitteita
- Meditatiivisia harjoitteita
- Mindset-strategioita
- Päivän rytmittämiseen liittyviä työkaluja
- Työkaluja rutiinien luomiseksi
- Tunnesäätelyn työkaluja
Hyvinvointiohjelmasi avulla saat valjastettua vahvuutesi käyttöösi ja kehityskohteissa tapahtuu muutosta parempaan.
Jo kolmen kuukauden kuluessa huomaat koetun hyvinvointisi ja toimintakykysi vahvistuvan.
Toteutus: Etätapaaminen 90 min
Syventäminen
Halutessasi voit saada lisää tietoa ja tukea.
Mikäli kaipaat tukea harjoitteiden vakiinnuttamisessa osaksi aivoterveellisiä rutiineja tarjoamme etätapaamisia:
- 30 min
- 60 min
- 90 min
Hyvinvointiohjelmasi rinnalla tarjoamme sinulle yhteistyössä BM-Sciencen kanssa aivosähkökäyrästäsi laskettavia lisäpalveluita:
Neuromoduloitu lisäravinnneohjelma
- Parantaa aivojen itsesäätelyprosesseja
- Kehittää toimeenpanokykyä ja kognitiivisia toimintoja
- Tasapainottaa tärkeimpien aivojen välittäjäaineiden kokonaisuutta
- Parantaa aivojen verenkiertoa
- Lisää hermosolujen vastustuskykyä vaurioittaville tekijöille, kuten hapenpuutteelle, metaboliittien puutteelle tai stressille
- Vähentää neuroinflammaatiota
- Ehkäisee tai hidastaa neurodegeneratiivisia prosesseja
Laajempi qEEG-analytiikka
EEG:n ja kvantitatiivisten analyysien avulla voidaan arvioida todennäköisyyksiä esimerkiksi seuraavien asioiden läsnäololle
- ADHD ja siihen liittyvät toiminnalliset muutokset aivoissa
- Aivoverenkierron riittävyys/riittämättömyys
- Lievän kognitiivisen heikentymisen / Vaskulaarisen dementian / Alzheimerin taudin mahdollisuus
- Aivotärähdysten mahdolliset seuraukset aivotoiminnalle
- Lapsuudenaikaisen emotionaalisen tai psykologisen trauman seuraukset
- Neuroosiriski ja neuroosityypin määrittäminen
Mitä BrainMind Audit® mittaa?
BrainMind Audit® -mittaus on BM-Sciencen kehittämä tieteellinen menetelmä, joka tarjoaa objektiivista tietoa aivojesi nykytilasta.
Sen 9 mittaria kuvaavat aivojen ja mielen toimintaa:
- Valppaus liittyy aivojen energian tasoon ja kykyyn säädellä vireystilaa tilanteen mukaan.
- Kognitiivisten ja muistitoimintojen nopeus liittyy tiedonkäsittelyn ja muistitoimintojen tehokkuuteen.
- Sisäinen ja ulkoinen fokusoituminen kuvaa huomion suuntautumista ja sen joustavuutta sisäisen ja ulkoisen kokemuksen välillä.
- Tunne-motivoituneisuus taipumus kuvaa henkilön taipumusta kokea positiivisia tai negatiivisia tunteita ja vaikuttaa motivaatioon.
- Sosiaalisuus kuvaa kykyä nauttia vuorovaikutuksesta muiden kanssa ja palautua tarvittaessa yksinolossa.
- Ahdistuneisuuden suuntautuminen kuvaa taipumusta reagoida stressiin ja varuillaan oloon.
- Stressinhallinta ja palautuminen mittaa kykyä sietää stressiä ja palautua siitä.
- Aivojen kokonaisvoimavarat heijastavat aivoterveyttä ja kykyä sopeutua ja ylläpitää kognitiivisia toimintoja.
- Poikkeama optimista heijastaa aivojen yleistä toiminnallista tilaa ja mahdollisia poikkeamia.
BrainMind Audit® - tilannekartoitus
-
BrainMind Audit® -mittaus 45 min.
-
Tulosten avaus etätapaaminen 90 min.
-
Suositus jatkotoimenpiteistä